오메가 3 추천 글은 이미 구매한 사람이라면 절대 읽지 마십시오
가성비 있는 제품을 본다면 충격과 동시에 오메가 3를 던져버릴 수도 있습니다
안녕하세요~ 드디어~~!! 토끼해가~ 찾아왔습니다~~
요즘 다들 몸 건강 챙기고 계신가요?
식단만으로는 일일 권장 섭취량을 얻을 수 없는 경우 영양제 캡슐을 복용하는 것이 좋은 해결책이 될 수 있습니다.
오메가 3 몸을 건강하고 혈관을 좋은 상태로 유지하기 위해 도와주기 때문입니다.
현대인들의 불규칙적인 식습관을 사례로 들면서 질 좋은 식사를 제때 챙겨먹지 못하는 이들이라면
DHA와 EPA의 복합 물질인 영양제인 오메가 3 추천 합니다.
꾸준히 먹고는 있지만 좋아지는 느낌이 바로바로 오지는 않는 것 영양제.
하지만 효능을 생각해서 평생을 먹어줘야 하는 영양제.
또 사야 하는데 가격이 부담이 살짝 되는 영양제.
그래서 준비했습니다!
오메가 3 추천 TOP 7 랭킹 지금 시작합니다
쉽게 3분 정도만 투자해서 이 글을 꼼꼼하게 읽는다면
1.오메가 3를 잘못 사서 발생하는 사고를 예방할 수 있고
2.돈을 낭비 할 일이 전혀 없으며
3.시중에 판매되는 가장 가성비 좋고 성능 좋은 오메가 3를 선택할 수 있습니다.
쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 일정액의 수수료를 제공받을 수 있지만 구매자에게 추가 비용이 발생하지는 않습니다
오메가 3 구매 가이드
1. 종류
오메가3의지방산을 EPA, DHA, ALA가 주요 성분입니다.
오메가 3 EPA는 중성지방 수치를 낮추어 혈행 개선을 해주고, DHA는 두뇌와 망막의 구성 성분인데 EPA 및 DHA는 연어, 참치, 고등어, 꽁치, 청어 같은 등 푸른 생선에 들어있습니다. ALA는 들기름, 콩기름, 견과류, 녹황색 채소에 들어있습니다.
그러나 오메가 3 안에 있는 ALA가 EPA와 DHA로 전환되는 비율이 약1%정도밖에 되지 않아서 최대한의 오메가3의 효능을 얻으려면 생선에서 정제된 동물성 오메가3 EPA 및 DHA를 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 권장량
오메가 3는 원하는 기능에 따라 권장량으로 말하는 수치가 다른데 혈중 중성지질 개선과 혈행 개선은 500~2,000mg, 건조한 눈 개선은 600~1,000mg, 기억력 개선은 900~2,000mg로 종합적인 효과를 보려면 하루에 회소 1,000mg 정도를 꾸준히 먹는 것이 좋습니다.
(집중적으로 각 기능별 개선이 필요한 사람이라면 2,000mg정도 드시고, 필요목적으로 6,000mg까지 섭취하는 경우에는 담당 의사와 상의 후 드세요)
3. 체내흡수율과 원료의 어종
분자 구조에 따라 TG형(체내 흡수율은 높은데 포화지방산이 높은 단점), EE형((인위적으로 DHA및EPA 함량을 높여 순도는 높은데 체내 흡수율이 떨어지는 단점), rTG형 세 가지로 나뉘는데 최근에 많이 찾는 제품이 3세대 오메가3제품인 rTG형입니다.
rTG공법을 적용해서 순도가 높고, 체내흡수율도 높아서 효과를 극대화 할 수 있습니다.
큰 생선일수록 작은 생선을 잡아 먹어 몸속에 중금속이 많이 축적됐을 수 있습니다.소형 어종은 살아있는 기간이 짧은 플랑크톤을 주로 먹고 자라서 중금속 우려가 적은 편입니다.
국제어유인증(IFOS)은 오메가3 제품에 대해 DHA와 EPA 함량, 유해물질과 중금속 여부 등을 검사해 총 5단계로 등급을 매깁니다.
1. 오메가 3 추천 스포츠리서치 트리플 스트렝스 오메가-3 피쉬 오일 1250mg 소프트젤
- 이 제품은 1인분 당 분자 증류한 어유 능축률 1250mg, 오메가-3 지방산 1040mg, EPA 690mg, DHA 260mg, 다른 오메가-3 지방산 90mg 를 제공하고 소프트 젤 캡슐, 믹스 토코페롤, 생선(명태)이 함유되어 있으며 , 알러지를 유발할 수 있는 우유, 계란, 갑각류, 견과류, 땅콩, 밀, 대두가 함유되지 않습니다.
- 그리고 현존하는 국제, 국가, 민간 오일 평가 기관 중에서 가장 엄격한 기준을 적용하는 IFOS®에서 5성급 인증된 피쉬 오일이 함유되어 있고, 유전자 조작 성분은 안 들어간 Non – GMO 영양제입니다.
- 또한 글루텐프리 인증과 어업을 위한 지속가능한 소비인증인 MSC, 품질안전시설인증인 GMP 인증을 획득하였습니다.
- 오메가 3 추천 제품 중에 가장 많이 판매되는 상품 중 하나 입니다.
- 스포츠리서치의 오메가-3는 명태만을 사용한 오메가3로 EPA(염증을 줄여주는 역할)와 DHA(눈과 뇌 신경세포 활성화) 비율이 2:1로 가장 합리적이고, rTG형 오메가3로 1250mg중에 EPA와 DHA의 합이 950으로 높은 순도를 자랑합니다.
- 하루에 1알만으로 오메가 3 섭취 권장량을 충족하고 언제나 신선하고 비리지 않는 맛으로 깨물어 드실 필요가 없습니다.
장점
비린내과 역함이 없어 삼키기 편한 오메가 3 추천 제품 입니다.
안구건조에 좋아 장시간 pc사용자들에게 만족스러운 영양제임
산폐끼가 보이지 않아 보관에 용이함
단점
포장 상태가 별로임. 박스나 포장 없이 비닐 안에 덜렁 놓여져 옴
알약 크기가 부담스러움
배송이 느림
2. 오메가 3 추천 내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200 180캡슐
- 믿을 수 있는 지역 캐나다에서 직수입한 제품으로 한국 식품의약품안전처에서 기능성을 인정받은 제품으로 멸치와 정어리와 같은 소형 오류에서 얻은 원료를 사용하여 중금속, 해양 오염으로부터 안전합니다. 소형어종은 플랑크톤을 주 먹이로 섭취해 중금속과 환경 오염 노출이 적다고 알려져 있기 때문입니다. 그리고 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하고 뼈의 형성과 유지에 필요한 비타민D 1,000IU가 함유되어 영양성분 기준치의 2.5배인 일일 영양섭취량 250%가 함유되어 있습니다.
- 생체 이용률과 흡수율이 용이한 순도 높은 rTG형 오메가3제품으로서 EPA 800mg, DHA 400mg 까지 총 1200mg을 하루 1캡슐로 한 번에 간편하게 섭취가 가능합니다.
- 그리고 위생적인 개별 PTP 포장으로 공기 중에 산패로부터 보호하는 등 외부 환경으로부터 제품의 변질을 방지하고 위생적으로 관리할 수 있어 유통기한까지 섭취할 수 있고 휴대가 편리해 가방에 넣어 다니면서 섭취할 수 있는 제품입니다.
- 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하고 뼈의 형성과 유지에 필요한 비타민D 1,000IU가 함유되어 영양성분 기준치의 2.5배인 일일 영양섭취량 250%가 함유되어 있습니다.
- 꼭 섭취해야 하는 오메가 3 추천 제품 중 하나 입니다.
장점
비린 냄새가 나지 않아 거부감이 없음
장시간 복용 후 안구 건조가 줄어들었다는 것을 느낌
가성비가 최고임
편안한 복용감을 주는 오메가 3 추천 제품입니다.
단점
알약 크기가 다소 커 목넘김이 불편함
표지에 원료사가 표시되어 있지 않음
가격 변동이 심한 오메가 3 추천 제품입니다.
3. 오메가 3 추천 미국직수입 초임계 알티지 rTG 오메가3 DHA EPA 비타민D 혈행개선 기억력 뼈건강 영양제
- 자연 분자 형태와 유사한 구조의 오메가 3로 순도·흡수율·체내 이용률이 높고 50℃ 이하의 저온 추출로 원료 손상이 없습니다. 짧은 정제 과정으로 산패 위험을 줄였고 추출용매 미사용으로 불순물이 없는 깨끗한 영양제입니다.
- 여성 맞춤 영양 설계로 뼈 건강을 위한 칼슘과 마그네슘 기능성이 함유되었고 단백질 대사에 필요한 비오틴이 666% 고함량 함유되었습니다.
- 식물농축물을 55가지 부원료로 함유하였고, 활력비타민이라고 불릴 만큼 체내 에너지 생성과 세포대사에 중요한 역할을 하는 비타민B군이 고함량 함유되어있습니다.
- 야외활동이 적고 자외선 차단제 사용이 많은 현대인들에게 필요한 햇빛에너지 비타민D가 함유되어 뼈의 형성과 유지에 도움을 주고 골다공증 위험 감소에 도움을 줍니다.
- 하루 한 알로 하루 권장 섭취량 대비 250%(25ug)를 섭취할 수 있고, 정제어유의 산패를 최소화하기 위하여 빛, 공기, 습도, 등에 노출되는 것을 최소화할 수 있는 차광 블리스터 포장을 채택하여 오래 보관해도 안전하게 만들었습니다.
- 오메가 3의 핵심성분인 EPA 및 DHA 함유 지방산은 우리 몸의 모든 조직을 구성하는 세포막의 주요 구성 성분인데 하루에 한 알의 캡슐로 EPA 780mg + DHA 420mg 까지 총 1200mg을 섭취 할 수 있습니다.
장점
낱개 포장이 되어 위생적임
가성비가 좋은오메가 3 추천 입니다.
유통기한이 넉넉함
단점
알 크기가 큼
냄새가 비릿해 먹기가 힘듦
배송이 느림
4. 오메가 3 추천 고려은단 퓨어 알티지 DHA 오메가3 60캡슐 식물성캡슐
- 자연 상태와 유사한 분자 구조의 rTG향 오메가3를 사용하여 생체 이용률이 높은 퓨어 알티지 DHA 오메가3로서 DHA·EPA 선별 추출 특허 기술을 사용하여 DHA 함유량을 5배 높여 기억력 개선에 도움을 줄 수 있습니다. DHA는 뇌의 망막과 신경막을 구성하는 성분으로 기억력 개선에 도움을 주고 EPA는 DHA와 함께 음식을 섭취해야 하는 불포화 오메가3지방산입니다.
- 하루에 2개의 캡슐로 오메가3 900mg를 섭취 할 수 있고 혈행 건강과 함께 건조한 눈을 개선할 수 있고 혈중 중성지질 개선과 기억력 개선까지 4중 기능 도움을 받을 수 있는 오메가 3 추천 제품
- 좋은 원료가 좋은 제품을 만드는 법인데 이 제품은 먹이사슬 하위 단계인 초소형 어류 엔초비 100% 추출 원료로 중금속과 환경오염으로부터 안전하고 바다에서 갓 잡아 올린 엔초비를 어획 구역에서 가까운 생산 시설에서 36시간 이내로 빠르게 추출하여 신선도가 유지되어 위생적으로 깨끗합니다.
- 그리고 산소와 빛을 차단한 최대 0.01mbr 기압의 진공 상태에서 단시간 내 추출하는 4중 고속 진공 추출 공법으로 오메가3의 신선함을 더욱 높였고 산패 물질 최소화 특허 기술로 어취를 줄여 편하게 섭취 할 수 있습니다.
장점
가성비가 좋은 오메가 3 추천 제품 입니다.
DHA비율이 높아 만족도가 높음
목 넘김이 편하고 매끄러움
단점
냄새가 약간 부담스러움
성분표의 설명이 애매함
생선 특유의 맛이 남
5. 오메가 3 추천 뉴트리원 크릴오일 최고등급인증 알티지 오메가3 혈행 혈관 건강기능식품 30캡슐
- 국제 어유 인증 프로그램에서 최고 등급을 받은 이 제품은 자연의 분자 형태와 유사하여 불순물이 적고 고순도 불포화지방산으로 흡수율이 높은 rTG형 오메가3입니다.
- 플랑크톤을 주로 섭취하는 먹이사슬 최하위에 위치한 멸치와 같은 소형어류를 사용하여 중금속 등의 해양 오염에 안전하고 다양한 국제인증으로 우수한 품질을 인증 받은 골든 오메가사의 EPA 및 DHA가 함유유지 된 프리미엄 오메가3를 원료로 사용하였고, 오염물질을 최소화하는 분별증류 추출기술로 깨끗한 고품질의 오메가3를 사용하였습니다.
- 부원료로 헤마토코쿠스 추출물을 함유하였는데 헤마토코쿠스는 북극지방에서 서식하는 어류, 갑각류 등 수생동물에서 얻어지는 미세조류의 일종입니다.
- 혈액순환개선제인 rTG 오메가3는 한 박스에 30개가 들었고 PTP 개별 포장으로 되어 있습니다. PTP 개별 포장은 산소나 습도 등을 차단시켜 신선도를 유지시키고 오염물에 노출되는 것도 막아줍니다. 그리고 하나씩 꺼내먹을 수 있어 위생적인데다가 회사 갈 때 , 학교 갈 때 등등 외출을 하실 때에도 가방이나 주머니에 챙겨 제품을 보호하며 휴대가 간편하다는 장점이 있습니다.
장점
유통 기한이 넉넉한 오메가 3 추천 제품입니다,
연질 캡슐이라 목 넘김에 어려움이 없음
가성비 최고임
단점
식용복용 후 어취가 있음
알약 크기가 커서 먹기가 조금 힘듦
별다른 효과를 못 느끼는 경우가 있을 수 있음
6. 오메가 3 추천 종근당건강 프로메가 오메가3 트리플 장용성
- 혈행 개선·혈중 중성지질개선에 좋은 이 제품은 장용성 캡슐로 위에서 녹지 않고 장에서 녹기 때문에 아취를 느끼지 않을 수 있고, 작은 사이즈의 캡슐로 목 넘김의 편안함을 느낄 수 있습니다.
- 오메가 3제품은 어류에서 성분을 추출하는 데 이 제품은 남태평양 소형 어류에서 성분을 추출해 중금속 및 환경오염 걱정을 줄였습니다. 그리고 25단계의 제조공정, 10단계 과정을 거쳐 정제한 품질, 걱정 없이 안심하고 섭취 할 수 있도록 마지막까지 꼼꼼하게 실시한 정밀 검사 등 세계적 수준으로 품질 관리를 하였습니다.
- DHA 함량 강화로 기억력 개선에도 도움을 주고 EPA 및 DHA 함량이 900mg이라는 고함량으로 식약처 1일 섭취권장량을 100% 충족합니다. 항산화 작용을 하여 유해 산소부터 세포를 보호하는 데 필요한 비타민E도 함유되어 있어 건강을 관리 할 수 있습니다.
- 포장은 개별PTP포장으로 외부 환경 반응을 최소화하여 원료 산패 걱정이 없고 오메가3를 더 신선하게 보관할 수 있습니다. 외출 할 때에도 가방이나 파우치에 들어가 휴대성도 좋습니다.
- 오메가 3 추천 제품 중 먹기 편한 오메가 3 입니다.
장점
캡슐이 작아 목 넘김이 편함
비린내 같은 특유의 냄새가 없음
과대 포장이 아닌 실속적인 포장 상태가 좋음
단점
가격 차이가 많이 남
포장 상태가 안 좋고 배송이 느림
7. 오메가 3 추천 종근당건강 알티지 오메가3 듀얼
- 이 제품은 최신 기술로 흡수가 용이한 형태인 rTG형 오메가3로 중금속 오염도가 낮은 남태평양 소형어류에서 추출한 원료를 사용하였습니다. 10단계 과장을 거쳐 정제해 품질과 안심을 강화하였고, 25단계의 제조 과장을 거쳤으며, 걱정 없이 안심하고 삽취할 수 있도록 마지막까지 꼼꼼하게 정밀 검사를 실시하여 세계적 수준의 품질 관리를 받았습니다.
- 포장 또한 개별 PPT 포장으로 공기, 온도, 습도, 빛에 민감한 오메가3를 외부 환경으로부터 더욱 더 안전하게 보호할 수 있게 만들었습니다.
- 자사 제품 대비 42% 감소한 작은 사이즈의 캡슐로 목 넘김이 편하고, 장용성 캡슐로 위에서 녹지 않고 장에서 녹아 어취가 적습니다.
- 또한 중국산이나 일본산 원료를 사용하지 않았고 그만큼 자신 있어 투명하게 원산지를 공개하고 있는 제품입니다.
- 하루에 한 알을 섭취함으로써 1일 영양성분기준치를 100% 충족할 수 있고, 항산화 작용을 하여 유해 산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 비타민E도 1일 영양성분기준치를 섭취할 수 있습니다. 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있고 혈행·혈중중성지질개선에 도움을 줄 수 있는 EPA 및 DHA 함유 유지되었습니다.
장점
목 넘김이 부드럽고 편함
알약이 작아 삼키기 편함
타제품보다 냄새가 덜 해 역함이 덜함
단점
rTG라고 하기에는 함량정보가 부족함
목 넘김이 약간 힘듦
효과가 미미함
쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 일정액의 수수료를 제공받을 수 있지만 구매자에게 추가 비용이 발생하지는 않습니다
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